Die Wahrheit über Bauchmuskeln – Inhalt des Ebooks

Das Ebook Die Wahrheit über Bauchmuskeln von Mike Geary lässt sich in drei Teile untergliedern.

Im ersten Teil des Buches werden Sie an das Trainings- und Ernährungssystem nach Mike Geary heran geführt. Grundlegende Stoffwechselprozesse sowie die Physiologie ihres Körpers werden erklärt. Mike Geary geht speziell auf die Fettverbrennung und Muskelaufbauprozesse ein. Sie sollten den ersten Teil des Buches deshalb unbedingt lesen. Hier werden die Grundlagen für Ihren Erfolg gelegt!

Im zweiten Teil des Buches folgen Konkrete Trainings- und Ernährungsvorschläge. Mike Geary spricht dabei unter anderem auch Sicherheitsvorkehrungen an, die Sie beim Training beachten sollten um Verletzungen vorzubeugen. In diesem Stadium des Trainings sollten Sie bereits mit einem leichten bis mittleren Training begonnen haben.

Den letzten Teil des Buches Die Wahrheit über Bauchmuskeln widmet Mike Geary fortgeschrittenen Trainingstechniken. Wenn Sie diesen Teil des Geary Programs erreicht haben sollten Sie bereits einen gut austrainierten Waschbrettbauch besitzen. Wenn Sie es nun noch weiter treiben wollen und sich in die Tiefen des Bodybuilding begeben wollen, so weit Sie Mike Geary auch in die Geheimnisse professioneller Vollzeit Bodybuilder ein.