Mike Geary Training zuhause?

Kann ein effektives Bauchmuskeltraining auch zuhause durchgeführt werden?

Ja, Sie können Ihre Bauchmuskeln auch zuhause trainieren. Ein Training im Fitness Center, an Maschinen oder mit schweren Gewichten ist absolut nicht notwendig. Falls Sie nicht bereits über eine stark ausgeprägte Bauchmuskulatur verfügen, kann ein Gewichte Training Ihnen sogar bleibende Schäden an Wirbelsäule und Bewegungsapparat zufügen. Deshalb rät Mike Geary in Die Wahrheit über Bauchmuskeln von einem Training mit Maschinen oder schweren Gewichten vorerst ab.

Falls Sie jedoch ein professioneller Bodybuilder sind, finden sich in Die Wahrheit über Bauchmuskeln, im Teil für Fortgeschrittene, auch zahlreiche Tipps für das Geräte und Gewichte Training. Sie sollten allerdings erst die entsprechende körperliche Kondition aufbauen bevor Sie sich an diese Übungen heran wagen!

Neben einem Gymnastikball und ein paar Minuten Zeit, brauchen Sie nicht viel um mit dem Trainingsprogram aus Die Wahrheit über Bauchmuskeln sofort loslegen zu können. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Sie sich auch an den Ernährungsplan aus dem Buch halten müssen um sichtbare Resultate zu erzielen.

Mike Geary demonstriert einige Übungen aus dem Buch Die Wahrheit über Bauchmuskeln. Zahlreiche weitere Übungen, die sowohl mit als auch ohne Geräte ausgeführt werden können, finden Sie im Hauptteil des Buches.

Klicke hier um dir den Einführungspreis +
Bonus Ebooks zu sichern.